CGT
Anders denken, anders voelen
Soms raken kinderen verstrikt in negatieve gedachten: “Ik kan het toch niet” of “Niemand vindt mij leuk.” Deze gedachten kunnen zorgen voor somberheid, boosheid of teruggetrokken gedrag. Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) leren kinderen anders naar situaties en zichzelf te kijken. Ze ontdekken hoe gedachten gevoelens beïnvloeden en hoe ze helpende gedachten kunnen inzetten. Dit geeft hen meer grip op hun emoties én gedrag. Als ouder krijg je inzicht in dit proces, zodat je je kind hierin kunt blijven ondersteunen.
Met CGT krijgt je kind meer grip op zijn gedachten en gevoelens. Samen bouwen we aan meer zelfvertrouwen en veerkracht.
EMDR
Verwerken van nare ervaringen
Na een ingrijpende gebeurtenis blijven beelden of gevoelens soms ‘vastzitten’ in het hoofd en lichaam van een kind. Denk aan een ongeluk, verlies of nare ervaring. EMDR helpt deze herinneringen te verwerken op een manier die niet belastend is. Tijdens de sessies wordt het kind gevraagd om aan de gebeurtenis te denken terwijl het met de ogen een bepaalde beweging volgt. Dit helpt het brein om het nare gevoel los te laten. Veel ouders zien hun kind na EMDR weer beter slapen, rustiger reageren en zich veiliger voelen.
EMDR helpt je kind om nare herinneringen los te laten. Zo ontstaat er ruimte voor rust, groei en plezier.
ACT
Omgaan met moeilijke gevoelens
Sommige kinderen en jongeren worstelen met gevoelens die niet zomaar verdwijnen: verdriet, boosheid, schaamte of angst. ACT helpt hen om niet steeds te vechten tegen deze emoties, maar ze te herkennen en ruimte te geven, zonder dat ze de regie verliezen. Ze leren dat moeilijke gevoelens erbij horen, én dat ze ondertussen keuzes kunnen maken die passen bij wat voor hen belangrijk is. Ook ouders merken dat hun kind hierdoor meer veerkracht ontwikkelt en beter met spanningen omgaat.
ACT leert je kind omgaan met moeilijke gevoelens, zonder erin vast te lopen. Dat geeft rust en richting, ook op lange termijn.
Storytelling
Verhalen geven houvast
Kinderen die veel hebben meegemaakt, vinden het vaak lastig om over hun gevoelens of herinneringen te praten. Via verhalen — met tekeningen, symbolen of zelf verzonnen personages — kunnen ze op een veilige manier hun ervaringen delen. In storytelling staat het kind centraal als ‘held van het verhaal’. Deze methode helpt om grip te krijgen op wat is gebeurd en om het verhaal een andere, krachtigere betekenis te geven. Ouders ervaren vaak dat storytelling een mooie ingang biedt om weer echt contact te maken met hun kind.
Via verhalen krijgt je kind woorden voor wat eerst te groot leek. Zo wordt verwerken mogelijk, op een veilige en creatieve manier.